Benim bacak Başlarken Çalışmak
İlk 24-48 saatte ağrı ve şişlemliği azaltmak için buz uygulaması yapılabilir. Henüz sonrasında balkının hafiflemesi ve kasların rahatlaması derunin sıcaklık uygulaması (hamam su torbası yahut ısıtma pedi kabilinden) yardımcı kabil.Eğer madun bacak krampları yaşıyorsanız, o vakit har bir seçenektir. Isıtma pedinden veya